집중력

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title: "재택근무 집중력 올리는 법 — 소파에서 일하던 직장인이 카페보다 집이 좋아진 이유" category: 자기계발 date: 2026-06-15 status: ready 재택근무를 시작하고 한동안은 정말 최악이었다. 아침에 눈 뜨면 노트북을 들고 소파로 가는 게 일과의 시작이었고, 어느새 유튜브를 보거나 배달앱을 뒤적이는 스스로를 발견하곤 했다. 회의가 있는 날에는 억지로 자리를 잡았지만, 그 외에는 집중력…

Marc•

포모도로 기법 완전 가이드 — 집중력 없는 사람도 4주 만에 업무 효율 2배 올리는 법

포모도로 기법 완전 가이드 — 집중력 없는 사람도 4주 만에 업무 효율 2배 올리는 법 책상 앞에 두 시간을 앉아 있었는데 막상 한 게 없다. 커피 두 잔 마시고, 카톡 확인하고, 유튜브 영상 하나 보다가 겨우 문서를 열었더니 어느새 점심이다. "집중이 왜 이렇게 안 되지" 중얼거리며 오늘도 야근을 예약한다. 이 패턴이 낯설지 않다면, 당신만 그런 게 아니다. 집중이 안 되는 건 의지 문제가 아니다. 끊임없는 알림과 SN…

Marc•

집중력 높이는 법 — 유튜브·카톡 끊고 진짜 일하게 된 직장인의 딥워크 실천법

집중력 높이는 법 — 유튜브·카톡 끊고 진짜 일하게 된 직장인의 딥워크 실천법 일하는 척은 정말 잘했습니다. 책상 앞에 8시간을 앉아 있었는데, 퇴근할 때면 어김없이 "오늘 뭘 한 거지?"라는 공허함이 찾아왔습니다. 유튜브 알고리즘에 30분, 카톡 답장에 15분, 슬랙 알림 확인하고 다시 뉴스 기사 클릭하고… 퇴근 시간이 되면 진짜 일은 두어 시간도 못 한 것 같은 기분. 저만 이런 건 아니겠죠? 이 글은 그랬던…

Marc•
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